软籽石榴：减脂增肌早餐

今天小编来教教大家制作减脂增肌的早餐，下面一起来准备这些东西。

用料：两枚鸡蛋，150ml牛奶，7、8个口蘑， 50g黑面包，50g金枪鱼罐头， 两个软籽石榴

做法：

1口蘑去根，平底不粘锅抹少许橄榄油，底部朝上放入小火煎至内部充满口蘑的汁儿，撒盐出锅，千万比倒掉汁儿，那个吃了。

2鸡蛋加入一半牛奶充分打散，平底锅内倒入剩下的一半牛奶，中火，锅内牛奶温热即倒入鸡蛋牛奶液，顺时针搅拌，至看不到牛奶，鸡蛋成块状，出锅装盘，撒黑胡椒。

3生菜叶洗净，分别盛入黑面包和金枪鱼罐头

4软籽石榴从顶部去掉切一刀，沿着中间的间隔棱切开，去掉外皮，随便掰几下里面的，不必完全弄成特干净的籽儿，扔榨汁机里榨成汁。

这样我们就做好了减脂增肌早餐，有需要的朋友收藏哦。

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